ARKANSAS, USA — Entre mas oscuros y mas fríos se ponen los días hacia el final del ano, muchas personas se ven afectadas emocionalmente.
El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión relacionado con el cambio en las temporadas.
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La enfermera Shay Barfield, una enfermera de Mercy Fort Smith dice que la ciencia demuestra que este trastorno sucede en el otoño o invierno debido a los ritmos circadianos.
Según el Instituto Nacional de Salud (NIH), los ritmos circadianos “regulan los cambios en las características físicas y mentales que ocurren en el transcurso de un día” El reloj biológico del organismo humano es el que "controla la mayoría de los ritmos circadianos," según el NIH.
Según los oficiales de salud, cuando usted se siente más triste de lo normal, podría ser algo más serio.
Barfield dice que a veces es por cambios en el neurotransmisor serotonina y en su disponibilidad. A veces puede ser predisposición genética o a veces simplemente por falta de exposición al sol.
Barfield explica que el trastorno afectivo estacional es un subgrupo de otros desordenes como la depresión o el desorden bipolar.
Síntomas
Los síntomas del trastorno afectivo estacional son:
- estado depresivo
- pérdida de apetito
- cambio de peso
- trastornos del sueño
- perdida en el interés de cosas que normalmente te gustan
Barfield dice que estos síntomas después de dos semanas deben ser tratados. El trastorno afectivo estacional se trata similar a la depresión o el desorden bipolar con terapia de luz, según Barfield.
Barfield dice que otras formas de aliviar o prevenir este trastorno, es salir diariamente para aumentar la serotonina. También puede mantenerse activo, aunque sea solo caminar 15 minutos.
Cuando se trata de un familiar con este trastorno, Barfield dice que es muy importante ser gentil entre sí. Especialmente con el estrés de los días festivos.
Formas en las que puedes ayudar a alguien:
- Invitarlo a caminar
- Ser comprensivo
- Apóyalos
O simplemente acompañarlos a una cita donde posiblemente tengan pena o miedo describir sus síntomas a los doctores adecuadamente.
Si usted está experimentando síntomas de este trastorno por más de dos semanas, Barfield recomienda ver a un doctor para recibir tratamiento. También, si usted o alguien que usted conoce está batallando, puede llamar a la línea nacional de la salud mental al 988.
